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adesso MIND

Der adesso-Podcast rund um Mindfulness

Für mehr Achtsamkeit im Alltag

Im Podcastformat von adesso MIND geht es um Erfahrungsberichte, Experteninterviews und kleine Denkanstöße zu Mindfulness. Wir haben dazu nicht nur einige unserer Mitarbeitenden, sondern auch prominente Expertinnen und Experten vor´s Mikrofon geholt. Im Gespräch mit Daniela Steins, Rüdiger Striemer oder Michael Schuboth erzählen sie von ihren persönlichen Erfahrungen und von ihrem eigenen Umgang mit Komplexität.

Ziel des Podcasts ist es, unseren Mitarbeitenden eine weitere Hilfestellung anzubieten, um mehr Achtsamkeit in ihren Alltag zu integrieren. Auf dem Weg zur Arbeit, beim Sport oder Kochen und im Auto – Podcasts funktionieren in praktisch jeder Situation und sind somit an die individuelle Lebenslage jeder und jedes adessi anpassbar.

Der Podcast

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Der neuronale Basiscode | Tobias Esch

Muster und Methoden erkennen, knifflige Zusammenhänge herunterbrechen und dabei auch noch Spaß haben, so beschreibt Neurowissenschaftler Prof. Dr. Tobias Esch, wie unser Gehirn mit Komplexität umgeht. Im Talk mit Rüdiger Striemer geht er auf die biologischen Hintergründe von Stress ein und stellt dar, warum es dabei manchmal um´s nackte Überleben geht. Außerdem gibt er einen kleinen Einblick in sein Buch "Mehr Nichts! Warum wir weniger vom Mehr brauchen".

Tobias Esch
Team, Training und Mindfulness | Martina Voss-Tecklenburg

Mindfulness aus der sportlichen Perspektive: Welche Berührungspunkte gibt es dazu im Profisport? Wie vielschichtig ist der Trainerjob und was können wir aus dem Sportumfeld zu Achtsamkeit und dem Umgang mit Komplexität mitnehmen? Daniela Steins im Talk mit She for IT-Botschafterin und Bundestrainerin Martina Voss-Tecklenburg.

Martina Voss-Tecklenburg
Umgang mit Komplexität | Rüdiger Striemer & Michael Schuboth

Rüdiger Striemer und Michael Schuboth liegt Minfulness sehr am Herzen. Deshalb sind sie die Initiatoren von adesso MIND. Im Gespräch mit Daniela Steins sprechen die beiden über ihre persönlichen Erfahrungen mit Komplexität, den Ansatz des neuen Programms und warum MIND für alle adessi relevant ist.

Rüdiger Striemer
Im eigenen Fahrersitz bleiben – der richtige Umgang mit Stress | Rudi Ballreich

Mindfulness Coach Rudi Ballreich ist Organisationsberater, Mediator und Managementtrainer, sein Hauptaugenmerk liegt auf dem Thema Mindfulness. Im Rahmen von adesso MIND leitet er unser Schulungsprogramm „Erfolgsfaktor Mindfulness“. In Teil 1 seiner vierteiligen Podcast Serie erklärt er im Gespräch mit Daniela Steins seinen Mindfulness-Ansatz und Sie erfahren, wie man Stress eigentlich wahrnimmt und wie man lernen kann, Stressempfinden durch Selbststeuerung abzuschalten.

Rudi Ballreich
Mindfulness im Umgang mit Konflikten | Rudi Ballreich

​In der zweiten Folge mit Mindfulness Coach Rudi Ballreich geht es um Konflikte - darum wie sie entstehen und vor allem wie man sie lösen kann. Im Arbeitskontext kann das Miteinander sehr stressig sein und uns in unsere persönliche "Überforderungszone" befördern. Im Talk mit Daniela Steins erklärt Rudi, wie der Stress in diesem Kontext entsteht und dass das Verständnis darüber der erste Schritt Richtung Mindfulness ist.

Rudi Ballreich
Lust und Frust in Meetings – Mindfulness als Weg zur erfolgreichen Zusammenarbeit | Rudi Ballreich

Folge 3 mit Mentalcoach Rudi Ballreich heißt "Lust und Frust in Meetings - Mindfulness als Weg zur erfolgreichen Zusammenarbeit in Meetings". Der Titel sagt damit schon fast alles – Sie lernen in dieser Folge, wie Mindfulness helfen kann, die Qualität Ihrer Termine zu steigern und mehr Lust, positive Energie und gute Ergebnisse zu erzielen.

Rudi Ballreich
Mindful Leadership | Rudi Ballreich

Was ist eigentlich Mindful Leadership? In der vierten Folge mit Mentalcoach Rudi Ballreich gehen wir dieser Frage auf den Grund. Wenn Sie wissen möchten, wo Führung beginnt und wie man Führungsprozesse bewusst gestalten kann, hören Sie hier rein:

Rudi Ballreich

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